IL PERCORSO
Cos'è incluso in MYA Pro?
MYA Pro prevede 3 nuovi allenamenti on demand ogni settimana, della durata di circa 70 minuti, inclusi riscaldamento e defaticamento. Ogni allenamento include una Preview degli esercizi, per conoscere in anticipo la struttura della lezione e prepararti al workout. Inoltre, ogni mese troverai 2 workout brevi di circa 30 minuti, on demand o in live, ideali per aggiungere nuovi stimoli o allenarti anche quando hai poco tempo. La programmazione varia nel tempo con allenamenti Total Body, Upper Body, Cardio, Gambe e Glutei, Stretching e altri stimoli per rendere il percorso completo e sempre diverso.
Per chi è adatto MYA Pro?
MYA Pro è pensato per chi si allena già con regolarità, possiede una buona base e cerca allenamenti più intensi e stimolanti per continuare a migliorare. È ideale per chi vuole lavorare su forma fisica, tono e forza muscolare, resistenza e performance seguendo una programmazione sempre aggiornata.
Posso iniziare MYA Pro se parto da zero?
Se sei alle prime armi o stai riprendendo ad allenarti dopo un lungo periodo di inattività, ti consigliamo di iniziare da MYA Beginner. È il percorso pensato per costruire gradualmente le basi necessarie prima di affrontare allenamenti più intensi come quelli di MYA Pro.
Quanto dura il percorso?
MYA Pro non ha una durata prestabilita. La programmazione continua nel tempo con 3 nuovi allenamenti ogni settimana, così puoi continuare ad allenarti, ricevere nuovi stimoli e progredire senza dover cercare ogni volta un nuovo programma.
GLI ALLENAMENTI
Quanti allenamenti a settimana prevede MYA Pro?
Ogni settimana vengono pubblicati 3 nuovi allenamenti on demand. In più, ogni mese sono previsti 2 workout brevi di circa 30 minuti, on demand o in live, per aggiungere una sessione extra o allenarti anche quando hai meno tempo.
Quanto durano gli allenamenti?
Gli allenamenti principali durano circa 70 minuti, inclusi riscaldamento e defaticamento. I workout brevi hanno invece una durata di circa 30 minuti.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
Ti bastano un tappetino, una sedia e un paio di manubri fino a 2 kg. Se non hai i manubri, puoi sostituirli con due bottiglie d'acqua.
Gli allenamenti prevedono corsa o salti?
Sì, alcuni workout possono includere corsa sul posto, salti o altri esercizi ad alta intensità. Quando necessario, vengono proposte varianti più semplici o a minore impatto, così puoi adattare alcuni esercizi alle tue esigenze. Se invece cerchi un percorso più graduale o preferisci evitare questo tipo di esercizi, MYA Beginner potrebbe essere più adatto.
Gli allenamenti sono live o on demand?
I 3 allenamenti settimanali sono on demand, così puoi seguirli quando vuoi direttamente dalla MYA Academy. I 2 workout brevi mensili possono invece essere proposti on demand o in live. Quando una sessione viene svolta in diretta, troverai tutte le informazioni necessarie all'interno della Academy.
Posso abbinare MYA Pro ad altre attività sportive?
Sì. Puoi affiancare MYA Pro ad attività come corsa, camminata, bici o altri sport, tenendo conto del tuo livello di allenamento e del recupero necessario. MYA Pro prevede già 3 sessioni settimanali complete e intense, quindi non è necessario aggiungere altri allenamenti: eventuali attività extra possono essere inserite in base ai tuoi obiettivi e alle tue capacità.
ACCESSO E ABBONAMENTO
Quanto costa MYA Pro?
Puoi scegliere tra 3 piani di abbonamento:
Mensile: 29,90 €/mese
Trimestrale: 79,80 € ogni 3 mesi
Annuale: 299,90 €/anno
Tutti i piani includono l'accesso completo a MYA Pro.
Posso provare MYA Pro gratuitamente?
Sì. Con il piano mensile puoi iniziare con 7 giorni di prova gratuita. Al termine della prova, l'abbonamento prosegue automaticamente a 29,90 €/mese, salvo disdetta.
MYA Pro è un abbonamento?
Sì. MYA Pro è un servizio in abbonamento che ti permette di accedere alla programmazione, agli allenamenti e ai nuovi contenuti pubblicati nel tempo. Il piano scelto si rinnova automaticamente alla relativa scadenza, salvo disdetta.
Posso disdire l'abbonamento?
Sì, puoi disdire il tuo abbonamento quando vuoi. Dopo la disdetta, potrai continuare ad accedere a MYA Pro fino alla scadenza del periodo già pagato.
Quali metodi di pagamento posso utilizzare?
Puoi acquistare MYA Pro tramite carta di credito direttamente dalla piattaforma. Se desideri effettuare il pagamento tramite bonifico bancario, contatta il Servizio Clienti: riceverai tutte le informazioni necessarie per procedere.
Da quali dispositivi posso seguire MYA Pro?
Puoi accedere alla MYA Academy da smartphone, tablet, computer e TV, per seguire i tuoi allenamenti dove preferisci.
RISULTATI E PROSSIMI PASSI
Quali risultati posso ottenere con MYA Pro?
MYA Pro è pensato per aiutarti a migliorare la tua forma fisica attraverso allenamenti completi, vari e ad alta intensità. Con costanza puoi lavorare su tono e forza muscolare, resistenza, capacità cardiovascolare e performance, aumentando allo stesso tempo il dispendio energetico attraverso l'allenamento. I risultati possono variare in base al punto di partenza, alla costanza, all'alimentazione e allo stile di vita.
MYA Pro può aiutarmi a dimagrire?
Sì, MYA Pro può supportare un percorso di dimagrimento attraverso allenamenti che contribuiscono ad aumentare il dispendio energetico e a migliorare la forma fisica. Per perdere peso, però, l'allenamento deve inserirsi in uno stile di vita adeguato: alimentazione, costanza e recupero contribuiscono al risultato insieme all'attività fisica.
Devo seguire anche un piano alimentare?
No. Non è necessario acquistare un piano alimentare per allenarti con MYA Pro. Allenamento e alimentazione svolgono però ruoli complementari. Se vuoi affiancare al tuo percorso un'alimentazione costruita sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi, puoi scegliere MYA Nutrition.
Qual è la differenza tra MYA Pro e MYA Coaching Plus?
MYA Pro ti permette di seguire una programmazione strutturata e sempre aggiornata, con nuovi allenamenti ogni settimana da svolgere attraverso la MYA Academy. MYA Coaching Plus offre invece un percorso personalizzato sviluppato da un Coach sulla base delle caratteristiche, degli obiettivi e delle esigenze individuali ed è pensato principalmente per chi ha necessità specifiche o problematiche che richiedono un approccio più personalizzato. Se vuoi allenarti con una programmazione completa, varia e continuamente aggiornata, MYA Pro è il percorso ideale. Se hai esigenze specifiche e cerchi un lavoro costruito individualmente su di te, MYA Coaching Plus è la soluzione più adatta.
