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Calendario degli Allenamenti
Gennaio 2026
⏱️ Gambe e Glutei + Addominali (08.01.2026)
Workout (47:57)
Scheda Prestazioni
Gambe e Glutei + Spalle (12.01.2026)
Preview (12:05)
Workout (85:48)
Mix Cardio + Addominali (14.01.2026)
Preview (11:29)
Workout (80:25)
Total Body + Addominali (16.01.2026)
Preview (11:09)
Workout (79:11)
Stretching (17.01.2026)
Workout (61:36)
Hiit Cardio + Lombari (19.01.2026)
Preview (10:30)
Workout (75:58)
Upper Body + Quadricipiti (21.01.2026)
Preview (10:56)
Workout (79:00)
⏱️ Cardio + Addominali (22.01.2026)
Workout (43:53)
Scheda Prestazioni
Gambe e Glutei + Pettorali/Tricipiti (23.01.2026)
Preview (12:11)
Workout (76:01)
Mix Cardio + Addominali (26.01.2026)
Preview (10:22)
Workout (79:17)
Total Body + Addominali (28.01.2026)
Preview (11:13)
Workout (83:13)
Hiit Cardio + Lombari (30.01.2026)
Preview (11:35)
Workout (84:20)
Gennaio 2026
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